Điệu nhảy Zumba “hâm nóng” sân khấu Ngoisao Beauty Expo

Ngày 6/10, đội ngũ huấn luyện viên Zumba chuyên nghiệp nằm trong Trung tâm Thể hình và Yoga Citigym đã biểu diễn tiết mục “Vũ điệu Zumba từ Citigym thật tuyệt vời”. Sự kiện nằm trong khuôn khổ Ngoisao Beauty Expo 2019 do Ngoisao.net tổ chức tại Vinpearl Luxury Landmark 81, TP. Hồ Chí Minh.

Ngày 6/10, đội ngũ huấn luyện viên Zumba chuyên nghiệp của Trung tâm Thể hình Citigym đã biểu diễn yoga tại chỗ với vũ điệu Citigym’s Zumba sống động ”. Sự kiện này là một phần của Ngoisao Beauty Expo 2019 do Ngoisao.net tổ chức tại Vinpearl Luxury Landmark 81, thành phố Hồ Chí Minh.

Những người hàng chục năm tuổi thả dáng trên nền nhạc Latin, flamingo và hip-hop dựa trên các bài tập rèn luyện sức khỏe nói trên. Zumba dance là hình thức tập luyện kết hợp với âm nhạc sôi động giúp người tập cảm thấy trẻ trung và yêu đời hơn.

Hàng chục người ở các độ tuổi khác nhau đã giải phóng cơ thể bằng cách tập luyện cường độ cao trên nền nhạc La-tinh, chim hồng hạc và hip-hop. Zumba là một hình thức tập luyện kết hợp với âm nhạc sôi động, có thể giúp người tập cảm thấy trẻ trung và có tâm hơn.

Bài tập bắt đầu bằng các động tác đơn giản, chẳng hạn như xoay tay, chân hoặc lắc hông. Mục đích giúp người tập làm nóng cơ thể, “đánh thức” cơ bắp và kích thích quá trình trao đổi chất.

Bài tập này bắt đầu với các động tác đơn giản, chẳng hạn như xoay tay, bước hoặc lắc hông. . Mục đích giúp người tập làm nóng cơ thể, “đánh thức” các cơ, khớp và kích thích quá trình trao đổi chất.

Các bài tập bên là bài phức tạp nhất, tốc độ và cường độ ngày càng tăng, đòi hỏi người tập phải kết hợp nhiều bộ phận trên cơ thể để tập cùng một lúc, tập trung chú ý để có bài tập biên độ tốt.

Bài tập càng phức tạp, tốc độ và cường độ càng tăng, đòi hỏi người tập phải kết hợp nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể để duy trì sự chú ý và thực hiện đúng bài tập với tốc độ chính xác.

Nhịp tim cao khiến nhiều người đổ mồ hôi. Ngoài việc có lợi cho hệ tim mạch, nhảy Zumba còn tác động đến nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể như đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… Người tập đổ mồ hôi nhiều. Ngoài lợi ích cho hệ tim mạch, nhảy Zumba còn tác động đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể như đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi … – Trẻ em khi chơi thể thao cần tuân theo hướng dẫn của huấn luyện viên. . Các em di chuyển theo hướng dẫn của huấn luyện viên.

Huấn luyện viên Trancy khuyến khích khách cười trong quá trình luyện tập. Điều này không chỉ có thể hít thở hiệu quả, mà còn giảm căng thẳng tinh thần.

Huấn luyện viên Trà khuyến khích khách hàng cười trong thể thao. Nó giúp hít thở hiệu quả và giảm căng thẳng đầu óc.

Buổi tập cuối cùng được thực hiện trên nền bản hit Camila Cabello của Shawn Mendes Senorita. Tiết tấu chậm, tập với tốc độ chậm giúp người học cảm thụ âm nhạc và hạ dần nhịp tim.

Bài tập cuối cùng được thực hiện trong bối cảnh bài hát Senorita Camila Cabello của Shawn Mendes. Tập thể dục với tốc độ chậm giúp người tập cảm nhận âm nhạc và hạ thấp nhịp tim.

Trước khi kết thúc bài tập, Citigym tổ chức một mini game, lặp lại 5 động tác mà huấn luyện viên đã sử dụng “quà là một chiếc mũ”. túi.

Ngoisao Beauty Expo 2019 sẽ được tổ chức vào ngày 6 tháng 10. Độc giả có thể trải nghiệm nhiều dịch vụ làm đẹp, thời trang, thẩm mỹ với giá ưu đãi.

Trước khi cuộc họp kết thúc, Cititigm đã tổ chức một sự kiện nhỏ – trò chơi lặp lại 5 hành động mà huấn luyện viên thực hiện với quà tặng mũ và cặp đi học.

Ngoisao Beauty Expo 2019 sẽ được tổ chức đến ngày 6 tháng 10. Độc giả có thể trải nghiệm nhiều dịch vụ làm đẹp, thời trang, làm đẹp với giá ưu đãi.

— Baoan

Hình: Quynh Nguyen, Huu Khoa, Nguyen Thanh- —