Massage giúp làm đẹp da khô

Ảnh: Media.merchantcirle.com .

Đầu tiên, rửa tay và mặt thật sạch. Sau đó ngồi ngay ngắn trên 1/3 phía trước của ghế, nhắm mắt, hai đùi dang rộng bằng vai, thả lỏng vai, chống tay lên đầu gối. Với lòng bàn tay hướng vào trong, di chuyển bàn tay từ cơ thể lên trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên, cho đến khi tai trở nên ấm.

Sau đó, massage từng khuôn mặt theo hướng dẫn sau: – Massage đầu: Tiếp tục thao tác trên, sau đó dùng ngón trỏ xoa bóp hai bên thái dương (chân tóc), rồi day ấn huyệt (chân mày) từ trên xuống dưới Giữa), sau đó xoay theo chiều kim đồng hồ 9 lần dọc theo ngôi đền. Dùng ngón trỏ chải từ đầu đến chân mày, sau đó dùng các ngón tay khác kéo lông mày ra trong khoảng 1 phút. Bấm huyệt trúc cơ (đầu mày), đường kinh (chỗ lõm giữa hai cung mày), đồng tử (đuôi mày), mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt và dùng ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng vùng hốc mắt và thái dương.

– Xoa bóp mắt: Di chuyển bàn tay của bạn từ thái dương ra trước mặt, sau đó dùng ngón trỏ xoa lên phần bên phải. kết cấu. Đầu ở phía ngoài lông mày) và cấu tạo của lông mày (đầu nằm trong lông mày, sát mắt), hai bên đầu rồi đặt hai ngón tay lên nhãn cầu. Nhắm mắt, lau nhẹ khăn giấy mắt rồi xoay mi mắt 9 lần.

– Massage mi dưới: Dùng hai ngón tay trỏ ấn vào hai góc ngoài của mắt trái và phải. Sau đó, bắt đầu từ góc ngoài của mắt, theo mí mắt dưới đến góc trong, và từ từ nhấn điểm này đến góc trong (khóe mắt), rồi nhấn điểm này 9 lần.

– Massage mắt: Dùng ngón trỏ ấn vào góc trong của mắt, sau đó bắt chéo mắt dưới cách thái dương 2mm, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 9 lần và từ từ theo dấu “trước tai, từ từ hạ xuống xa. (Ở góc hàm, khi cắn răng, điểm cao nhất mà bạn nhìn thấy là huyệt), sau đó ấn huyệt giáp xa nhất và mở to mắt, dùng tay trái ấn mắt trái một lần rồi di chuyển sang phải.

– Massage má: dùng lòng bàn tay xoa nhẹ hai bên má theo chiều chu vi, sau đó từ từ massage sang hai bên, sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ c và aacut.e; Huyệt giáp cốt (dưới xương), xa giáp (góc hàm dưới), xoa bóp nhiều lần cho đến khi da căng, mịn. Sau đó ngoáy mũi lần nữa và miết nhẹ hai cánh. Mỗi ngày trong vòng 1 đến 2 phút tại huyệt đón hương (gần cánh mũi) .—— Massage cằm: Massage đều bằng lòng bàn tay theo chiều từ phải qua trái hoặc ngược lại, bóp nhẹ và ấn vào vùng thừa (cằm Trung tâm).

Ngoài ra, khi thực hiện các bài massage trên, bạn cần chú ý một số điểm sau: vài phút

– hít thở sâu.

Cố gắng tập trung vào vị trí massage.

– Sau mỗi lần tập, ngừng thở trong 10 giây.

Sau khi thực hiện xong các động tác này, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút .—— Không nên kéo căng da khi massage mà nên massage nhẹ nhàng. Massage da cũng rất thư giãn.

– Vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên vận động cơ mặt để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. — Để các phương pháp trên có hiệu quả, bạn phải ăn uống, chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, và tập thể dục thường xuyên.

(Theo Tapchilamdep.com)