Cách giữ dáng cho Nữ hoàng Pháp

Vào thế kỷ 18, nữ hoàng nổi tiếng của Pháp Marie Antoinette từng nói rằng phụ nữ vẫn có thể giảm cân mà không cần ăn kiêng: “Hãy để họ ăn bánh!” .—— Tại Christine · Trong bộ phim về cuộc đời của Kristen Dunst “Marie Antoinette of Life” (trái), có rất nhiều đoạn nói về những chiếc bánh ngọt của Nữ hoàng.

Marie Antoinette’s Diet: Ăn bánh và giảm cân Marie Antoinette’s Diet: “Ăn bánh và giảm cân” do tác giả Karen Wheeler xuất bản vào đầu năm nay ”Không chỉ tiết lộ chế độ ăn và cách giảm cân của nữ hoàng Pháp mà còn cho độc giả thấy những bí quyết giúp phụ nữ Pháp sống khỏe ở thế kỷ 18. -Một số chương trong cuốn sách chỉ ra rằng chế độ ăn uống của Marie-Antoinette thường chỉ có bánh ngọt và sô cô la nóng cho bữa sáng. Các món chính thường có nhiều hương vị, như sốt thịt, nghêu, tôm hùm, sò điệp, vịt, cá hồi … và phomai, mì ống, rau củ … Mặc dù rất nhiều đường. Vì vậy, Hoàng hậu Marie Antoinette luôn giữ vòng eo chỉ 58 cm (theo số liệu của nhà may hoàng gia là bà Elof).

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sở dĩ không ăn béo và ăn nhiều là do nguyên tắc khoa học nắm vững nhận xét của Marie-Antoinette: Không phải bạn ăn gì mà là khi bạn ăn. Điều. Nữ hoàng nổi tiếng nước Pháp lựa chọn nhiều loại thực phẩm chứa chất béo để duy trì “chìa khóa” của chế độ ăn kiêng mà lại chống tăng cân, ngăn ngừa bệnh tật. Tim mạch. – – Bí quyết quan trọng nhất của Marie-Antoinette là dù bạn ăn bao nhiêu hàng ngày thì bữa tối cũng nên hạn chế tối đa. Bữa tối của Nữ hoàng thường là một bữa ăn nhẹ, gồm nhiều loại rau và thịt gà. Thức ăn tối nên tự nhiên, không qua chế biến, ít chất béo và không đường. Ngoài ra, ăn bánh ngọt vào bữa sáng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn cho các bữa ăn khác trong ngày.

Chân dung Nữ hoàng Marie Antoinette. Ảnh: Wiki .

Bạn có thể áp dụng phương pháp của Marie-Antoinette để giữ dáng bằng cách ăn uống thoải mái vào buổi sáng, giảm dần vào bữa trưa, sau đó giảm hẳn bữa tối. Không nên ăn tối sau 8 giờ sáng mà hãy tập trung ăn vừa phải thay vì ăn nhiều. Nên ưu tiên các món hấp hoặc luộc, tránh các món chiên xào, thức ăn có nhiều đường.