Bí quyết tăng cân cho bệnh nhân biếng ăn

Chán ăn là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, là một trong những nguyên nhân chính khiến họ bị gầy, nhẹ cân. Ngoài ra, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực trong công việc và các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau khiến chúng ta dễ bị căng thẳng và áp lực. Hậu quả kéo theo là mất ngủ, tinh thần không ổn định, thể chất mệt mỏi khiến bạn ăn không ngon, thậm chí không muốn ăn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân.

Một số người gầy có sức khỏe kém và ốm yếu. Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, chúng dễ dẫn đến mất vị giác, chán ăn và ăn không ngon miệng. Khi cơ thể bạn mắc các bệnh về đường tiêu hóa sẽ không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng từ thức ăn. Ngoài ra, cảm giác khó tiêu có thể khiến bạn khó chịu và không muốn dung nạp thêm thức ăn nào nữa. Hình thành lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng, stress và thói quen nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân. Những người lười vận động nên biết rằng chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng nhất giúp họ tăng cân. Người gầy nên nạp nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy để tăng cân.

Để khắc phục tình trạng biếng ăn, bạn cần thực hiện những điều sau:

Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: Ăn đủ chất, đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ và không bỏ ba bữa, đặc biệt là bữa sáng.

Chia thành nhiều bữa: Bạn có thể ăn từ 5 đến 6 bữa trong ngày để tránh bị đầy bụng, khó tiêu. Bạn nên tạo nhiều thực đơn khác nhau và ưu tiên những món ăn yêu thích.

Bày trí thức ăn đẹp mắt: Nó sẽ kích thích vị giác của bạn và khiến bạn ăn nhiều hơn. Bạn nên đi ăn với nhiều thành viên trong gia đình hoặc bạn bè. Chắc chắn sẽ tuyệt hơn khi dùng bữa trong không khí ấm cúng và thân mật.

Cải thiện thức ăn bổ dưỡng: Người lười ăn nên quan tâm đến chất lượng bữa ăn hơn là số lượng thức ăn. Thường xuyên ăn một số thức ăn bổ dưỡng như ngũ cốc, đậu, sữa, hoa quả sấy khô, cá, bơ, kem và thịt mỡ chẳng hạn: có tác dụng kích thích. Và cải thiện vị giác của kẽm, vitamin B, A, E trong thực đơn sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi cảm giác thèm ăn.

Tập thể dục: Tập thể dục tiêu hao năng lượng, vì vậy cơ thể bạn cần thêm năng lượng. Đây cũng là cách để bạn ăn ngon miệng hơn và phục hồi cảm giác đói, thèm ăn vặt. Các môn thể thao phù hợp với người gầy như bóng bàn, cầu lông, tennis, bóng chuyền, khiêu vũ, judo… sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn và mang lại cảm giác sảng khoái.

Ngoài ra, chế độ ăn uống, luyện tập, thể dục thể thao khoa học, hợp lý và sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân tuyệt vời sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Thực phẩm bổ sung tăng cân tuyệt vời với chức năng tăng cân đặc biệt tối ưu, có thể cung cấp cho bạn mức calo phù hợp. Sự kết hợp tốt nhất giữa protein, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Đây là một loại thuốc tăng cơ độc đáo của Mỹ với hiệu quả tuyệt vời. Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thụ cao, khi vào cơ thể người sẽ được vận chuyển dễ dàng và nhanh chóng đến các cơ quan để thực hiện các chức năng sinh học, đặc biệt là cung cấp nguồn. Protein và axit amin giúp cân bằng trọng lượng, thích hợp cho người gầy.

Thể trọng cao hơn phù hợp với những người muốn tăng cân sau: người gầy muốn tăng cân, người bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, trẻ lớn suy dinh dưỡng, giúp vận động viên tăng cơ, xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện và thi đấu Sức bền; người có khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn; người lao động trí óc, lao động nặng nhọc. -Để được gợi ý chi tiết, vui lòng truy cập http://webtangcan.com hoặc gọi 0902037057-0974409409-0838950950 .

(Nguồn: Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano)