Huấn luyện viên của người mẫu khuyên bạn nên tập thể dục

Hầu hết các người mẫu nổi tiếng đều trải qua quá trình đào tạo chuyên sâu kèm theo các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Áp lực phải duy trì một buổi trình diễn thời trang cân đối và chụp ảnh bìa khiến họ phải luyện tập thường xuyên. Huấn luyện viên là người đưa ra bài tập phù hợp nhất với từng người mẫu để họ khắc phục tốt nhất tình trạng suy nhược cơ thể.

Sau đây là những kỹ thuật huấn luyện của 1 huấn luyện viên hàng đầu. Huấn luyện viên của Justin Gelband-L Karlie Kloss thường chọn cho mình các bài tập thể hình như Pilates, chạy bộ … – Huấn luyện viên thường xuyên giám sát Karlie Kloss, Lily Aldridge, Candice Swanepoel, Behati Prinsloo … Justin Gelband có một Ở phòng tập ở Manhattan (New York), nên tập Pilates, yoga, tập dẻo … để xây dựng cơ bắp, tăng sức bền chứ không nhất thiết phải giảm cân.

2.Mary Helen Bowers

Miranda Kerr tập múa ba lê xinh đẹp dưới sự hướng dẫn của Mary Helen Bowers . Mary thường xuyên tập luyện như Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Carolyn Murphy, Karen Elson, Isabelle · Các mô hình như Isabeli Fontana. .. Từ một diễn viên ba lê, Mary thường gợi ý những bài tập tác động đến cơ của những vùng ít vận động (như hông ngoài, đùi,…). Tác dụng của bài tập múa ba lê là nó di chuyển đến tất cả các cơ của cơ thể.

3. Michael Olajide (Jr.) – Adriana Lima (Adriana Lima) tập theo các bài tập quyền anh. Đề xuất của Michael Olajide (Jr.). Jr khuyên người mẫu nên tập trung vào các môn nhảy, đấm, đấm bốc … nếu muốn giữ dáng.

4. David Kirsh

David Kirsh (trái) yêu cầu Kate Upton tập nhạc, chạy hoặc đấm bốc.

David là Gigi Hadid, Kate Upton … là người trực tiếp giảng dạy các bài tập. David tin rằng phương pháp tập luyện đúng cần được điều chỉnh để có thể tập luyện các cơ từ đầu đến chân và điều chỉnh tim mạch, thay vì chỉ tập trung vào việc duy trì đường cong. Danh sách các bài tập mà David Kirsh thường chọn bao gồm nhảy theo nhạc, tập bóng, chạy hoặc đấm bốc. Rob Piela

Rob Piela (trái) rèn luyện sức bền và tập thể dục nhẹ nhàng để vừa vặn với cơ thể.

Rob huấn luyện Cara Delevingne, Sigrid Agren, Maryna Linchuk, Josephine Skriver … Người đẹp Rob Piela (Rob Piela) thường yêu cầu họ tập các bài sức mạnh, sau đó chuyển sang đấm bốc để cơ thể từ từ thích nghi.