Siêu mẫu tiết lộ bí quyết giữ dáng

Nếu Miranda Kerr chọn yoga và Doutzen Kroes tập múa ba lê, thì Adriana Lima (ảnh) lại mê boxing. Người mẫu thường tập luyện với huấn luyện viên riêng, tập trung vào những động tác mạnh, đòi hỏi sự tập trung. Ngoài ra, Adriana Lima thường nhảy cầu 2 lần mỗi ngày.

Alexandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) thường tập luyện với huấn luyện viên của mình. Cô chọn bài tập Pilates để đốt cháy nhiều calo hơn. Cô ấy tập Pilates khoảng một giờ mỗi ngày, và cơ thể đẫm mồ hôi sẽ chỉ khiến anh ấy rời phòng tập.

Siêu mẫu nóng bỏng người Mỹ Emily DiDonato (trái) thường chơi trò kéo co. Nhảy thì theo hướng dẫn DVD, thỉnh thoảng đến phòng tập hỏi ý kiến ​​huấn luyện viên.

Siêu mẫu Thụy Điển Elsa Hosk thường được huấn luyện viên cho tập Pilates, boxing và cân bằng cơ thể. -Izabel Goulart (Izabel Goulart) đặc biệt thích Pilates, nó có hiệu quả trên tất cả các cơ của cơ thể. Nó kết hợp các công cụ như xà, bóng tập và dây kéo để tăng hiệu quả.

Người mẫu Ba Lan, sinh năm 1994, Monika “Jac” Jagaciak giữ dáng bằng cách chạy bộ đều đặn hàng ngày. vào buổi sáng. Ngoài ra, cô còn tập yoga và thỉnh thoảng đến phòng gym.

Siêu mẫu Victoria’s Secret Kelly Gale (Kelly Gale) thường tập đấm bốc với Adriana Lima. Ngoài ra, cô tập thể dục riêng sáu ngày một lần trong tuần, chẳng hạn như chạy, nhảy dây … một tiếng rưỡi.

Người mẫu Nga Natasha Poly (Natasha Poly) thích giúp vận động chân, tay và toàn thân. Cô cũng thường xuyên tập yoga để duy trì sự dẻo dai.

Khi Nina Agdal rời khách sạn và vào phòng khách sạn, cô ấy thường mang theo đĩa DVD hướng dẫn thể dục. Mỗi ngày, cô dành khoảng 30 phút tập aerobic để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, người đẹp này còn đến phòng tập 3-4 lần một tuần.

Ảnh Thùy Liên: Instagram