Massage giúp làm đẹp da khô

Ảnh: Media.merchantcirle.com .

Đầu tiên, rửa tay và mặt thật sạch. Sau đó ngồi ngay ngắn trên 1/3 phía trước của ghế, nhắm mắt, hai đùi rộng bằng vai, thả lỏng vai, chống tay lên đầu gối. Với lòng bàn tay hướng vào trong, di chuyển bàn tay từ cơ thể lên trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên, cho đến khi tai trở nên ấm.

Sau đó, massage từng khuôn mặt theo hướng dẫn sau: – Massage đầu: Tiếp tục thao tác trên, sau đó dùng ngón trỏ xoa bóp hai bên thái dương (chân tóc), rồi day ấn huyệt (chân mày) từ trên xuống dưới Giữa), sau đó xoay theo chiều kim đồng hồ 9 lần tại ngôi đền. Dùng ngón trỏ chải từ đầu đến chân mày, sau đó dùng ngón tay khác véo lông mày trong 1 phút. Bấm huyệt trúc cơ (đầu mày), đường kinh (chỗ lõm giữa hai cung mày), đồng tử (đuôi mày), mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt và dùng ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng vùng hốc mắt và thái dương.

– Xoa bóp mắt: Di chuyển bàn tay của bạn từ thái dương ra phía trước khuôn mặt, sau đó dùng ngón trỏ xoa bóp cấu trúc huyệt đạo. Đầu ở phía ngoài lông mày) và cấu tạo của lông mày (đầu nằm trong lông mày, sát mắt), hai bên đầu rồi đặt hai ngón tay lên nhãn cầu. Nhắm mắt, bóp nhẹ mô mắt rồi lăn ngược lại 9 lần.

– Massage mi dưới: Dùng hai ngón tay trỏ ấn vào hai góc ngoài của mắt trái và phải. Sau đó, bắt đầu từ góc ngoài của mắt, theo mí mắt dưới đến góc trong, và từ từ nhấn điểm này đến góc trong (khóe mắt), và sau đó nhấn điểm này 9 lần.

– Massage mắt: Dùng ngón trỏ ấn xuống góc trong của mắt, sau đó bắt chéo mắt dưới đến vị trí cách thái dương 2mm, đồng thời xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 9 lần, từ từ ra xa dọc theo vành tai. Giáp (góc hàm dưới, nếu bạn cắn răng hãy xem điểm cao nhất là huyệt), sau đó ấn vào huyệt giáp xa nhất và để mắt mở. Với tay trái, nhấn vào mắt trái một lần và di chuyển sang bên phải.

– Massage vùng má: Dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng, sau đó từ từ massage sang hai bên. Sau đó chạm vào c và aacut bằng ngón tay của bạne; Huyệt giáp cốt (dưới xương), xa giáp (góc hàm dưới), xoa bóp nhiều lần cho đến khi da căng, mịn. Sau đó cào nhẹ sống mũi và bóp nhẹ hai cánh. Massage tại huyệt đạo (gần cánh mũi) đón hương thơm trong vòng 1 đến 2 phút mỗi ngày.

– Massage cằm: Dùng lòng bàn tay massage đều từ phải qua trái và ngược lại, miết nhẹ và miết nhẹ huyệt đạo thừa (giữa cằm).

Ngoài ra, khi thực hiện các động tác massage trên, bạn cần chú ý một số điểm sau:

– Trước khi thực hiện các động tác trên, bạn cần nằm thư giãn trong vài phút. — Hít thở sâu .—— Cố gắng tập trung vào vị trí cần xoa bóp .—— Sau mỗi lần thực hiện, ngưng thở khoảng 10 giây.

Sau khi thực hiện xong các thao tác này, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút

– Không nên kéo căng da khi massage mà nên massage nhẹ nhàng. Massage da cũng rất thư giãn.

– Vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ phải tác động lên cơ mặt để thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Cách hiệu quả là thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết và tập thể dục thường xuyên.

(Theo Tapchilamdep.com)