Tốt cho da

10 ml nước cốt chanh, 20 ml mật ong, 5 ml dầu hướng dương. Khuấy đều để thu được 35 ml dung dịch dinh dưỡng. Bảo quản trong tủ lạnh và uống một thìa cà phê (5 ml) mỗi sáng khi bụng đói. Người bị viêm loét dạ dày nên ăn no để tránh gây kích ứng loét dạ dày do axit xitric trong chanh.

Nước chanh có thể chứa 20 đến 70 mg vitamin C, được coi là một loại vitamin giàu chất dinh dưỡng giúp kích hoạt khả năng phòng vệ của cơ thể. Đây là một loại vitamin cần thiết để chống lại các gốc tự do gây lão hóa. Vitamin C làm giảm dị ứng da, giúp cơ thể dễ hấp thụ sắt, làm tăng tính đỏ của máu, giúp da hồng hào và quan trọng nhất là tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng da thường gặp. Ngoài ra, vitamin C còn có thể bảo vệ thành mạch máu và cần thiết để giảm nếp nhăn bằng cách tổng hợp collagen để bảo vệ da.

Là một chất chống oxy hóa, nguồn bổ sung vitamin C có thể giúp chống lại nhiễm trùng hoặc giảm thời gian nhiễm trùng và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Liều bổ sung hàng ngày cho người bình thường là 120 mg, và cho người hút thuốc là 1 gram.

Mật ong

Mật ong – Nếu pha với nước chanh uống hàng ngày có thể đóng vai trò “giảm cân, pha nước cà rốt có thể cải thiện thị lực” -Tuy nhiên, không thích hợp cho trẻ dưới 12 tháng Mật ong để tránh bị ngộ độc hoặc dị ứng do ong hút phấn hoa lạ. Hoa hướng dương thường được sử dụng trong các loại thực phẩm vô hại đối với cơ thể con người. Các axit béo không bão hòa trong dầu này giúp thư giãn máu, hạ lipid máu và bảo vệ thành mạch máu khỏi bệnh tim mạch.

Bạn càng ăn nhiều axit béo không bão hòa, bạn càng có thể bổ sung nhiều vitamin E. Bảo vệ hệ thống tim mạch. Ngoài ra, vitamin E cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, hệ thống này dần dần suy yếu theo tuổi tác. Liều lượng vitamin E là 800-1.200 IU, rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm cổ tay và mắt cá chân.

Do đó, chanh-mật ong-dầu hướng dương (hoặc giàu axit béo không no giàu vitamin E khác) có thể giúp trẻ lớn lên và giảmTilde o chất hóa học làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.