Siêu mẫu Victoria’s Secret yêu cầu tập thể dục để giữ dáng

Huấn luyện viên Mary Helen Bowers đã yêu cầu người mẫu Candice Swanepoel thực hiện các bài tập hàng ngày, tác động lên hầu hết các cơ và giúp duy trì thân hình cân đối, cân đối. Mary Helen Bowers đã sáng tạo ra phương pháp tập luyện vẻ đẹp ba lê, áp dụng các động tác ba lê để rèn luyện sức khỏe. Hãy cứng rắn. Gần đến ngày diễn ra show diễn lớn nhất trong năm của Victoria’s Secret, Candice Swanepoel càng tăng cường tập luyện. Mỗi ngày, cô sẽ tập 6 tiếng một tuần, 2 tiếng mỗi ngày, áp dụng phương pháp Ballet Beautiful. Ngoài ra, cô cẩn thận giảm lượng thức ăn và chăm sóc tóc và da. Ảnh: Designer.

Mary Helen Bowers chia sẻ: “Các nguyên tắc tập luyện múa ba lê uyển chuyển cũng giống như ba lê cổ điển, khi tập bạn sẽ sử dụng nhiều cơ bụng. Mọi thứ nên xuất phát từ trọng tâm, nằm xuống cơ bắp vẫn sẽ thay đổi cơ thể, khi tập luyện, người mẫu và vũ công chuyên nghiệp phải hết sức cẩn thận, vì rất dễ làm thay đổi hoàn toàn hình dáng cơ thể. Theo Mary, với phương pháp này, nếu bạn có thể Tập thể dục đều đặn bốn ngày một tuần trong khoảng 6 đến 12 tháng, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và tăng sức bền.