Có cách nào giảm mỡ bụng sau khi sinh con không?

Bé nhà mình còn nhỏ nên muốn mổ bụng. Có phương pháp thẩm mỹ nào giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần hút mỡ?

Trả lời:

Do nhiều yếu tố ít vận động, thói quen ăn uống không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), tăng sinh, tích mỡ bụng nhiều. Để có được vòng 2 như ý, bạn cần tập cơ bụng thường xuyên. Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất luôn là sự kết hợp giữa tập luyện, dinh dưỡng và thói quen ăn uống.

Nói về các chương trình tập thể dục, bạn có thể chọn các phương pháp tập luyện khác nhau, chẳng hạn như “lắc” và “bơi 2”. Vài lần một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ từ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ thời gian để tập thể dục ngoài trời, ít không gian ngoài phòng ngủ hoặc ban công thì bạn vẫn có thể vận động nhiều để đốt mỡ bụng như xoay người, chống đẩy hoặc các bài tập cơ bụng mạnh mẽ. . Cần lưu ý là không thực hiện các bài tập bụng khi ăn no hoặc bụng đói. Cảm giác no và đói có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Về chế độ ăn uống, không nên chọn ăn nhiều thứ cùng lúc như trước mà hãy chọn một số loại thực phẩm mà bản thân vẫn không được. cắt giảm. Bữa tối nên ăn ít hơn, không nên ăn tối sau 7 giờ. Ăn nhiều rau xanh, củ quả và hạn chế chất béo. Từ bỏ thói quen nhậu nhẹt và ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế đồ ăn nhanh và không ăn khi chưa thực sự đói.

Ngoài ra, bạn phải uống đủ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày để giúp cơ thể đủ nước đào thải chất cặn bã và độc tố (chất độc cũng tích tụ nhiều), nhiều nguyên nhân trong cơ thể cũng khó phân hủy lý do chất béo trong tập thể dục hoặc ăn kiêng. Cuối cùng, cần kiên trì thực hiện và tuân thủ chặt chẽ kế hoạch tập luyện và ăn uống. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng tại nhà thì đây là điều kiện tiên quyết, vì bỏ dở giữa chừng sẽ khiến việc giảm mỡ bụng ngày càng trở nên khó khăn hơn.

Nếu không có thời gian và sự kiên nhẫn, bạn có thể đến các trung tâm thẩm mỹ nổi tiếng nhờ các chuyên gia làm đẹp can thiệp các kỹ thuật giảm cân hiện đại mà không cần phẫu thuật. Tuy bạn sẽ phải bỏ ra một số tiền tương đối để đánh tan mỡ bụng tại đây nhưng bù lại, bạn sẽ có được số đo vòng eo chuẩn xác mà không cần tốn quá nhiều thời gian tập luyện hay bỏ công đi xét nghiệm. Bạn có thể tham khảo công nghệ Fat Ital Italia Thermo C. Sau 10-20 ngày điều trị có thể giúp bạn giảm 6-10cm vòng eo. Da bạn sẽ trở nên săn chắc và không còn dấu hiệu của việc ăn kiêng, nhăn nheo như ăn kiêng. Phương pháp giảm béo Thermo C an toàn, áp dụng được cho phụ nữ sau khi sinh con, không gây đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe, không cần nghỉ dưỡng.

Trung tâm Thẩm mỹ Belas Spa tư vấn

235 Lý Chính Thắng, P.7, Q.3, TP.HCM ĐT: (08) 54495638-54495639438 Võ Văn Tần, P.5, Q.3, TP.HCM ĐT: (08) 73005638-73005639 Hotline: 1900571239 Email: info @ belasspa. com; Website: http://www.belasspa.com/

Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về Shoehoe@vnexpress.net

SG002748 (11/11)