Vitamin, làm đẹp da

Chọn cách xay và uống nước trái cây, và gia đình bạn sẽ nhận được lượng trái cây cần thiết (cho những người lười biếng). Ngoài ra, sinh tố làm mịn da, dễ uống, uống, khát và đẹp.

Bạn nên chọn mua trái cây tươi vào buổi sáng, rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố, đổ chúng vào hộp kín, và để tủ lạnh dần uống cả ngày. Trộn với nước hoặc đá trước khi uống. Ăn kèm với nước ép rau, nên thêm muối, vì nó sẽ có vị và tránh tăng cân.

Nước ép táo

giàu pectin và carbohydrate, có thể giúp cơ thể giải độc (đặc biệt là những chất gây bệnh đường tiêu hóa), tăng cường thành mạch máu, chống khát.

Cách sử dụng: Gọt vỏ, thêm một lần mỗi quý, loại bỏ hạt. Nước trái cây hoặc nước trái cây, loại bỏ dư lượng. Tùy thuộc vào hương vị (nếu chua), thêm một vài thìa mật ong hoặc đường. Nếu bạn xay một quả táo ngọt, bạn có thể vắt thêm nước ép quất cho thơm.

Nước ép cà rốt

giàu canxi, rất hữu ích cho bệnh nhân loãng xương, carotenoids hỗ trợ da. Người ăn kiêng giảm sự thèm ăn bằng cách uống nước cà rốt. Nước ép cà rốt là một vũ khí tuyệt vời cho cơ thể con người trong mùa đông và mùa hè.

Cách làm: Cạo da, đập vỡ, loại bỏ cặn và uống nước. Một vài hạt muối có thể được thêm hoặc không.

Nước ép cà chua

giàu pectin, vitamin A và C, có thể giúp cơ thể giải độc, ngăn ngừa ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch.

Cách thực hiện: Cắt cà chua gọt vỏ làm đôi, loại bỏ hạt và nghiền chúng. Khi uống, thêm một chút muối. -Waterberry- có tác dụng làm mát hiệu quả, làm sạch thận và bổ sung năng lượng. -Làm thế nào: Cắt dưa hấu thành thịt và hạt trắng và giã thành nhuyễn. Đối với dưa, hãy ép lấy nước từ quả quất hoặc cho một lát cam vào cốc để uống có mùi thơm. Rửa sạch với nước và để ráo nước, sau đó xay với đậu phộng bóc vỏ (20 hạt đậu phộng / 1 cốc), sau đó uống, trộn với một hoặc hai muỗng đường, sau đó thêm đá nghiền.

(Theo bảo vệ bầu trời)