5 nguyên nhân gây lão hóa da nhanh

Lão hóa da là một vấn đề mà chúng ta phải đối mặt ở tất cả các giai đoạn của cuộc đời. Mặc dù da thay đổi theo thời gian, nhưng nếu bạn biết nguyên nhân gây lão hóa, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng đắn. Bằng cách áp dụng các phương pháp chăm sóc hiệu quả, làn da có thể được hoàn thiện như một đứa trẻ, nhưng nó có thể ngăn ngừa lão hóa. Đây là 5 nguyên nhân chính gây lão hóa và bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa tích cực để giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt.

1. Ánh nắng mặt trời

Mỗi bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng mỗi ngày, bất kể ánh nắng mặt trời có đủ không. . Ngay cả khi không có ánh sáng mặt trời, tia cực tím vẫn có thể ảnh hưởng đến da. Các tia có hại của mặt trời có thể gây ra vô số vấn đề, chẳng hạn như ung thư da, nám và hình thành nếp nhăn … Bạn càng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều thì nguy cơ mắc các bệnh về da càng cao. Lý do mà các tia có hại của mặt trời làm bạn nhăn là vì nó sẽ làm hỏng lớp collagen của da.

Nếu bạn muốn giảm thiểu tác động của lão hóa lên da và ngăn ngừa ung thư, bạn phải sử dụng các chất chống lão hóa. Kem chống nắng lão hóa hàng ngày có chỉ số SPF ít nhất là 30.

2. Chất độc và chất ô nhiễm

thực phẩm nguy hiểm, khói thuốc đô thị … đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn không thể di chuyển đến một vùng nông thôn hoặc một nơi có không khí trong lành, bạn nên cố gắng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Trồng cây trong nhà và nơi làm việc giúp thúc đẩy sự lưu thông oxy trong không khí. Sử dụng các bộ lọc để giúp làm sạch môi trường cũng là một cách để bạn tạo ra không gian lành mạnh hơn.

Chất độc trong cơ thể được hình thành từ thực phẩm chế biến và đồ uống khó ăn. Cố gắng chọn trái cây và rau hữu cơ, uống nhiều nước và kích thích trà xanh để chống lại các gốc tự do.

3. Đường

Do quá trình đường hóa, đường nhanh chóng làm tăng quá trình lão hóa. Như các nhà nghiên cứu đã giải thích, quá trình đường hóa là một quá trình trong đó lượng đường trong máu cao kết hợp với protein để tạo thành các protein không mong muốn, do đó gây tổn thương cho da.

Khi các phân tử đường xuất hiện trong hệ thống, chúng sẽ bắn phá các tế bào người như tế bào người. Mưa sao băng. Protein da có thể tạo ra một vẻ ngoài trẻ trung và tăng tính đàn hồi của collagen và elastin. Khi protein được chuyển đổi, chúng làm mất màu, làm suy yếu và làm mềm da, gây ra nếp nhăn và mất độ bóng.

Do đó, hạn chế thực phẩm có đường và thay thế chúng bằng thực phẩm lành mạnh hơn.

4. Căng thẳng — Với tuổi tác, một số người sẽ có nếp nhăn sâu trên trán. Trên thực tế, các biểu hiện trên khuôn mặt được lặp đi lặp lại nhiều lần, có thể gây ra các vết nứt và nếp nhăn ở các cơ bên dưới bề mặt da. Căng thẳng (lo lắng, trầm cảm, buồn bã, v.v.) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của da.

— Phải mất một thời gian để thiền suốt cả ngày và bình tĩnh, điều này rất hữu ích cho bạn. Giữ bình tĩnh và tập trung trong các hoạt động trong ngày. Bằng cách tập trung và thư giãn cơ thể, các cơ bắp sẽ thoải mái hơn và sự phát triển của các nếp nhăn trở nên ít có khả năng.

5. Rượu

Ngoài việc gây mất nước (da khô và xỉn màu), hầu hết rượu có thể làm tăng lão hóa da. Ngoại trừ các loại rượu vang đỏ có thể giúp giảm thiểu lão hóa (vì nó có chứa chất chống oxy hóa), tất cả các loại rượu vang khác đều có tác dụng ngược lại.

Rượu vang làm giảm hàm lượng vitamin A, một chất chống oxy hóa quan trọng của da và giúp tái tạo các tế bào mới. Vitamin A cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen. Khi hàm lượng collagen không đủ, độ đàn hồi của da sẽ bị suy yếu.

Thủy Liên Ảnh: Skinfitness