Mẹo giúp tăng chiều cao tự nhiên của bạn

Một số loại thực phẩm có thể tự nhiên thay đổi kích thước của ngực, chẳng hạn như hạt vừng (có chứa canxi, sắt, protein và phốt pho, giúp tăng cường cơ ngực), chiết xuất hạt nho, kẹo, cà rốt, rau xanh, súp gà … những thực phẩm này Chứa nhiều estrogen, có thể thúc đẩy sự nở ngực tự nhiên.

Bạn có thể thay đổi kích thước của chế độ ăn kiêng và tập thể dục nửa người.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các loại thảo mộc tự nhiên. Bổ sung với các loại thảo mộc chiết xuất từ ​​hạt cây hồ đào, khoai lang, rễ bồ công anh và hạt cây thì là một lựa chọn phổ biến.

Chọn thực phẩm kích thích vú

1. Cỏ cà ri

Hạt cà ri được coi là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất, nếu bạn muốn phóng to ngực một cách tự nhiên. Các chiết xuất của loại thảo mộc này có thể được tìm thấy trong y học hoặc kem massage. Hạt -Fenugava có thể được sử dụng như một thức uống để kích thích sự phát triển của bức tượng bán thân. -Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh các công thức đồ uống sau đây: thêm khoảng 5 muỗng canh cỏ ba lá, trộn với 2 cốc nước và đun sôi. Sau đó thêm một ít cam thảo, thì là và thì là để tăng hiệu quả. Bạn có thể đổ một ít mật ong để dễ uống hơn. Uống nước trong khi nước vẫn còn nóng, hai lần một ngày.

Bạn nên thử dùng một lượng nhỏ để xem bạn có bị dị ứng hoặc phản ứng với loại thảo dược này không, hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng. — 2. Hạt cây thì là – Hạt cây thì là một loại thảo mộc giàu estrogen. Chiết xuất của nó thường được tìm thấy trong các loại kem và thuốc, có tác dụng kích thích lên ngực. Do đó, bạn có thể thêm hạt cây thì là vào chế độ ăn uống hàng ngày.

3. Mầm lúa mì

Mầm lúa mì có khả năng giữ ẩm tốt, nó giúp tăng cường mạng lưới elastin của da. Sử dụng một lượng nhỏ mầm lúa mì để xoa bóp xung quanh vú sẽ giúp tăng lưu lượng máu trong khu vực, từ đó làm cho vú đầy hơn. Loại thảo dược này cũng chứa hàm lượng vitamin E cao, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, vì vậy nó cũng giúp làm cho làn da mịn màng và mềm mại.

Tập thể dục

Tập tạ giúp ảnh hưởng đến các cơ, mô và da quanh ngực.

Một số bài tập sẽ tập trung vào da, mô và cơ quanh ngực để giúp tăng kích thước của khu vực. Bài tập đơn giản là xoay cánh tay 8 lần theo chiều kim đồng hồ và 8 lần theo hướng ngược lại. Làm điều đó 10 lần một ngày.

Chống đẩy cũng là một bài tập giúp phát triển vú. Bạn chỉ cần đặt tay xuống sàn, đẩy và giữ thẳng khuỷu tay. Đẩy khoảng 20 lần một ngày.

Hoặc bạn cũng có thể tập tạ. Giữ thanh tạ trên sàn, từ từ di chuyển một bên cơ thể lên ngực, tay kia giữ trụ, thở ra, duy trì tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu. Hít vào khi bạn đặt tay xuống. Lặp lại khoảng 20 lần.

Ảnh Liên Liên: WikiHow