Lượng kem chống nắng vừa phải

Dù vào mùa đông hay mùa hè, nhiều chuyên gia sẽ tư vấn về việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có rất ít thông tin về liều lượng chính xác.

Điều rất quan trọng đối với Dina Strachan, một bác sĩ da liễu, sử dụng kem chống nắng nhiều hay ít: “Theo kích thước cơ thể của bạn, bạn có thể chọn lượng kem để thoa nhiều hay ít, vì vậy nếu bạn không cảm thấy nó, bạn chỉ cần Thoa kem chống nắng mịn cho da để che phủ tất cả các khu vực, nếu bạn phải tiếp xúc với kem chống nắng, bạn nên thoa kem chống nắng hai lần một lần. Trong vài giờ, hoặc bôi lại kem khi bạn đổ mồ hôi hoặc bị ướt. Phụ nữ nên sử dụng các loại kem để bảo vệ da quanh đầu, tai, cổ, ngực … Nhiều người cũng cân nhắc một yếu tố khác, đó là hàm lượng SPF thích hợp, giúp bảo vệ da khỏi tác hại Theo tia UVA và UVB, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trên mặt và cơ thể. Thực tế, nhiều người không sử dụng lượng kem cần thiết. Nếu bạn không sử dụng kem đủ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.