Dinh dưỡng cho bà bầu

Rạn da là tình trạng các mô liên kết dưới da căng quá nhiều và gây ra gãy xương. Nguyên nhân gây rạn da chủ yếu là do tăng cân nhanh (tăng cân khi dậy thì, mang thai, người béo phì). Ngoài ra, một số yếu tố dinh dưỡng và lối sống cũng sẽ thay đổi và phá hủy các mô liên kết (được sản xuất bởi collagen và elastin) dưới da. Do đó, một lối sống lành mạnh và thói quen ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn giảm các vết rạn da.

Duy trì cân nặng hợp lý

Tăng cân là yếu tố quan trọng trong việc gây khô da. . Đối với phụ nữ mang thai, việc tăng cân nhanh và liên tục trong thai kỳ sẽ khiến họ rất căng cơ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn tin rằng mang thai là thực phẩm cho cả hai và càng ăn nhiều, sức khỏe của con cái sẽ càng làm cho tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Do đó, để khỏe mạnh, bạn cần chọn những thực phẩm bổ dưỡng không dễ tăng cân, như rau, trái cây, ngũ cốc, và thịt. Bạn nên tránh chọn đồ ăn nhanh và đồ hộp, vì chúng sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Uống nhiều nước

Độ mềm và độ đàn hồi của da phụ thuộc vào lượng nước bạn cung cấp cho da mỗi ngày. Nếu cơ thể tiếp tục bị mất nước, da sẽ bị khô và cấu trúc sẽ dễ bị vỡ hơn, dẫn đến nứt nẻ. Do đó, bạn cần uống đủ nước (1,5-2 lít) mỗi ngày. Nếu bạn làm việc trong môi trường đặc biệt (ngồi trong phòng máy lạnh, làm việc dưới ánh nắng mặt trời …), bạn cần uống nhiều nước (khoảng 3 phụ nữ nên uống Uống khoảng 3-4 lít nước (tương đương 10 đến 12 cốc nước). Nếu bạn đang trong mùa hè, bạn nên uống thêm 1 đến 2 cốc (11 đến 13 cốc) để bù đắp cho sự mất mát. Mất độ ẩm sau khi đổ mồ hôi. Vitamin trong “ăn”

chế độ ăn nghèo protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A dễ gây lão hóa da, xỉn màu và kém đàn hồi, do đó chúng sẽ bị nứt. Vitamin cũng làm tổng hợp collagen và duy trì làn da Độ ẩm trở nên khó khăn, vì vậy, cung cấp đủ vitamin là một cách tốt để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, nhưng bạn nên chọn cách bổ sung vitamin ngoài thực phẩm thay vì uống thuốc. Khoai tây, trái cây, các loại dầu, rau xanh, rau xanh .

Bổ sung collagen tự nhiên – khi collagen cạn kiệt, da bị phá vỡ. Có nhiều loại thực phẩm cung cấp collagen phong phú. Các sản phẩm từ đậu nành và đậu nành rất giàu genistein – chất này giúp cơ thể tổng hợp collagen. Đồng thời, nó làm giảm các enzyme gây lão hóa da. Các loại trái cây màu đỏ như cà rốt và cà chua là nguồn cung cấp collagen phong phú. Dưa chuột và cần tây rất giàu vitamin A, có thể kích thích tốt hơn quá trình sản xuất collagen. Nguồn tổng hợp collagen. Nhưng bạn nên bổ sung omega-3 trực tiếp từ cá hồi, cá ngừ và các thực phẩm khác, hoặc bổ sung.

Kem có thể cải thiện hiệu quả của việc kéo dài

Ngoài chế độ ăn kiêng phù hợp với thực phẩm , Cũng có thể tăng cường hiệu quả chống rạn da, bạn có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm và làm ấm hiệu quả. Kem chống rạn da có chứa các thành phần giữ ẩm, có thể giúp da mềm mại, các thành phần collagen và elastin có thể giúp da tăng độ đàn hồi. Sự kết hợp giữa thực phẩm (bổ sung) và kem chống rạn da (tại chỗ) sẽ có tác dụng cộng hưởng và giúp bạn chăm sóc da. Trilastin là một loại kem chống căng được nhiều phụ nữ công nhận. Và tự tin. Nó sẽ giúp tăng cấu trúc của collagen và elastin để hấp thụ các chất dinh dưỡng, chữa lành vết rạn da và làm cho làn da mịn màng .

Để biết thêm thông tin về các sản phẩm TriLASTIN, vui lòng liên hệ với khách hàng của Công ty TNHH Thiên Bằng Nhà phân phối TriLASTIN tại Việt Nam:

Nguyễn Duy Duy, Quận 5, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: (08) 35057538-0902363227 .

Email: thienbangbeautysalon@yahoo.com Trang web: http: // trilastin .vn .

(Nguồn: Công ty TNHH Timbond)