Cách giảm cân sau lễ hội xuân

Tôi 29 tuổi, cao 1,6 m và nặng 74 kg. Tôi là một nhân viên văn phòng, vì vậy tôi ngồi rất nhiều và ít vận động. Sau 10 ngày nghỉ hè, cơ thể tôi ngày càng trở nên phổ biến do chế độ ăn uống không đều đặn. Xin gợi ý cách giảm cân nhanh. (Hoàng Lan)

Trả lời:

Tết vẫn sẽ thừa cân sau khi đứng, vì vậy bạn không dám ăn hay uống, nhưng cân nặng của bạn vẫn tăng. Hãy để chúng tôi làm việc với các chuyên gia để tìm giải pháp giảm cân hiệu quả.

Bằng cách chia BMI của cân nặng cho bình phương chiều cao của bạn, BMI của bạn là 28,91. Cùng với tuổi và giới tính của bạn, chỉ số này cho thấy bạn thừa cân. Chỉ số BMI tốt nhất cho độ tuổi và giới tính của bạn là từ 20 đến 25, tương đương với cân nặng từ 51,2 kg đến 64 kg cho chiều cao 1,6 m. . Để giảm cân hiệu quả, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục một cách khôn ngoan.

Chế độ ăn kiêng giảm béo

Bạn nên ăn 3 bữa chính xác và thêm 2 loại đồ ăn nhẹ, không bỏ bữa sáng, ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, ăn ít vào buổi tối và không ăn sau 8 giờ tối. Bạn phải ăn nhiều rau xanh, hạn chế củ (khoai tây, khoai mỡ, khoai môn …); giảm lượng chất béo, hạn chế chiên, chiên, nướng và nướng, và tránh ăn da động vật và nội tạng.

Giảm trọng lượng trái cây

Theo nghiên cứu tin tức, bưởi (bưởi) có thể tiêu diệt các chất độc hại, ung thư, bệnh tim, tiểu đường, mệt mỏi, cúm và các bệnh liên quan. Nước tiểu rất giàu pectin và chứa lycopene (a Một chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày). Bưởi cũng có khả năng kháng lipolysis tốt, bởi vì nó có nhiều loại enzyme lipolytic, và nó cũng có thể giúp giải độc gan.

Do đó, nhiều chị em dùng nước ép bưởi mỗi ngày để giảm cân. Phòng, những người không có thời gian để lựa chọn.

Đầu đốt mỡ tiên tiến – một trong những lựa chọn để giảm cân

Đầu đốt chứa chiết xuất bưởi và nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen, chất béo tự nhiên và các chiết xuất thảo dược tự nhiên khác là lựa chọn của nhiều phụ nữ hiện đại. Giúp bạn giảm 4-12 kg trong một tháng.

Chất béo chất lượng cao – một trong những lựa chọn để giảm cân.

Sử dụng một ổ ghi chất béo tiên tiến sẽ giúp giảm một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi bạn dành phần lớn thời gian tại nơi làm việc, bạn không thể ăn kiêng hoặc tập thể dục, và chất béo hàng đầu vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm này giúp ngăn cơ thể hấp thụ chất béo, không xảy ra quá trình tích tụ chất béo.

Mặt khác, sản phẩm này cũng có thể giúp bạn xua tan lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ bắp. Do đó, quá trình giảm cân sẽ sớm xảy ra. Sản phẩm không gây tác dụng phụ Superior Fat burner là sản phẩm chất lượng cao của Mỹ đạt tiêu chuẩn GMP. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận và không ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Hiện nay, Superior Fat burner tồn tại ở Việt Nam, được phân phối tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano, số 64 Nguyễn Văn Lương, quận Đi, thành phố Hồ Chí Minh. Bạn có thể gọi trực tiếp 0902037057-19006088 (dòng DS) để được tư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng.

— Để sử dụng hiệu quả phương pháp giảm cân này, bạn cần chú ý. Đó là thư giãn, thoải mái và không làm tăng áp lực giảm cân. Theo hướng dẫn của chuyên gia, sử dụng viên Superior Fat burner kết hợp với dinh dưỡng và tập thể dục nhẹ nhàng. Đây là một yếu tố quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập http://2day.com.vn/.

(Nguồn: Trung tâm làm đẹp và sức khỏe Nano)