Jessica Simpson đã giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con

Sau khi sinh đứa con thứ hai, Ace, vào tháng 6 năm ngoái, ca sĩ Jessica Simpson đã nhanh chóng thay đổi cân nặng. Trước đây, đặc biệt là khi mang thai, cô luôn nặng nề, béo phì và việc tăng cân rất khó kiểm soát. Tuy nhiên, tại thời điểm sau khi sinh, ngôi sao 33 tuổi rất hạnh phúc vì cân nặng của cô đã được điều chỉnh đáng kể. Cô thậm chí còn đăng trên Twitter, tự hào rằng mình đã đạt được cân nặng lý tưởng.

Do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thói quen ăn uống nghiêm ngặt, Jessica đã giảm 31kg sau khi sinh con. Cô chia sẻ phương pháp giảm cân áp dụng cho Jessica Simpson với Jay Z: “Bây giờ, cô ấy xinh đẹp, hạnh phúc và khỏe mạnh. Phụ nữ mang thai sẽ tăng khoảng 16 kg khi mang thai, nhưng Cân nặng của Jessica cao tới 31 kg, khiến cô ấy rất nặng. Tôi luôn khuyến khích phụ nữ tự giảm cân khoảng 6 tháng trước khi mang thai. Trong 6 tuần đầu tiên, họ sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng cần thiết. Sẽ có tất cả thời gian để “loại bỏ” phần còn lại. “

Sáu tháng là thời gian lý tưởng để giảm cân và phục hồi cân nặng. Đây là vóc dáng của cô gái trẻ. Nếu bạn rút ngắn thời gian, nó sẽ làm giảm căng thẳng tinh thần của bạn. Nếu không, bạn vẫn có thời gian để điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường tập thể dục.

— Cân nặng khi mang thai của Jessica Simpson tăng gấp đôi và trở lại bình thường, vì vậy cô đã mất gần 8 tháng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges khuyên phụ nữ sau sinh nên điều chỉnh lượng thức ăn: “Tôi ủng hộ những người chọn thực phẩm có nguồn gốc thực vật vì nó không chỉ tốt cho sức khỏe. Nó còn rất hiệu quả. Chìa khóa để giảm cân và độ bền. Phát triển thói quen ăn uống tốt để cơ thể không bị đói hoặc bị phân tâm bởi các loại thực phẩm khác. -Cui Liên